矯正された視力の維持は保証出来ない


矯正された視力の維持は保証出来ないブログ:16-7-16


妊婦の方、特に初めて赤ちゃんを産む母親は、
段々と崩れていく身体・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。

ですが、妊娠中は赤ちゃんを守る為に、普段より多めの脂肪と栄養が必要!
シェイプアップは基本的にするものではありません。

しかし、妊娠中の太り過ぎもいけません。
シェイプアップではなく、
体重を急激に増やさないように維持する事が最も大切です。

妊娠の初期は、胎盤もまだまだ未発達。
へその尾も紐のように細いので、
体操は勿論、疲れる事もしてはいけません。

シェイプアップなんて考えずに、
リラックス第一でゆったりと過ごしましょう。
暴飲暴食に気をつけていれば充分です。

安定期に入れば、軽い体操くらいならしても構いません。
お医者さんと相談しながら行いましょう。
でも、お腹が張ったらすぐに休憩してくださいね。

後期になれば、お腹がかなりでてきます。
思ったより動きが鈍くなっているので、
転ばないように足元に注意しましょう。

この時期の体操は、
お医者さんから許されている範囲で、
誰かと一緒にするようにしましょう。
妊娠中は、貧血になりやすいですし、身体が繊細になっています。

何かあったら、自分だけではなく赤ちゃんにも危険が及びます。
絶対に無理はしない事、しつこいくらいに休憩をする事を忘れないでください。

シェイプアップは、産後に好きなだけすればいいのです。
イヤでも産後は動き回らないといけませんから、
自然にシェイプアップになるでしょう。
今は母親になる自分を素直に受け入れましょう。

じゃんじゃん


- 注目サイト一覧 -

硝子体 手術のコツ
URL:http://www.otsukiganka.com/shoushi/
硝子体 手術おすすめ




親鸞会についてのサイト
URL:http://www.shinrankai.net/
親鸞会




お勧めサイト、インスタグラム フォロワーについてのサイト
URL:http://twitttwitt.jimdo.com/%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E4%B8%80%E8%A6%A7/instagram/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%AD%E3%83%AF%E3%83%BC%E5%A2%97%E5%8A%A0%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9/
インスタグラム フォロワー